Circuito EuroBike na Bodytech não perca!

Olá galera do pedal!


 Começará neste mês o circuito Eurobike com as provas mais tradicionais da Europa na sua sala de bike Bodytech (Fórmula Academia) Campinas!
Serão três etapas ao todo Espanha, Itália e França.
 Para abrir o circuito " La Vuelta a España".  Aprova terá início real em Benidorm -ES também neste mês e terá no total 21 etapas terminando oficialmente em Madrid no dia 11/09.

Veja o mapa da prova:

No dia 25/08 última quinta-feira deste mês as 19:00hs  Carol (prof. Carolina Zerbini) e Eu (prof. Alessandra Hernandez) traremos pra vocês a etapa de Salamanca (10º etapa da prova) com 47,0km e percurso  "Contrarrelój" (Contra o Relógio)  já encorporando o espírito Espanhol da prova.   hehe

Todos os participantes terão de fazer as reservas assim que a lista for aberta (será divulgado pela academia)  para garantir a vaga lembrando que em todas as etapas haverá brindes para os participantes e ao completar as três etapas os participantes ganharão uma camiseta do evento.

Não fique de fora!!!
 Esperamos vocês dia 25 as 19:00hs hein!!!


site oficial da prova:   http://www.lavuelta.com/index.html

Cerca de 150 minutos de exercícios semanais podem reduzir a recorrência de tumores malignos e o risco de morte em pacientes com câncer, diz o relatório Move More da Macmillan Cancer Support.

Novo relatório da Macmillan Cancer Support, uma instituição de caridade britânica, sugere que fazer exercícios regularmente pode oferecer benefícios significativos à saúde de pacientes com câncer e sobreviventes de um tumor maligno.

O relatório, conhecido como "Move More", é baseado em 60 estudos e pesquisas envolvendo mais de 400 profissionais de saúde que falam sobre a importância do exercício para o sucesso do tratamento do câncer. Em uma declaração, Ciaran Devane, o executivo-chefe da Macmillan Cancer Support, disse que "Os pacientes com câncer ficariam chocados se soubessem o quanto benéfico é a prática de uma atividade física para a sua recuperação e saúde a longo prazo".

Segundo o relatório, exercitando-se 150 minutos semanais, um paciente com câncer de mama pode diminuir o risco de recorrência ou morte em 40%, enquanto que um paciente com câncer de próstata pode diminuir o risco de morte em 30%. Aumentar os níveis de atividade física também pode reduzir o risco de câncer de cólon em até 50%.

Além disso, pacientes com câncer que se exercitam regularmente podem aliviar efeitos colaterais dos medicamentos como fadiga, depressão, osteoporose e doenças cardíacas. O presente artigo de revisão mostra que o exercício físico não aumenta a fadiga durante o tratamento. Ao contrário, ele pode de fato aumentar a energia após o tratamento. Outra conclusão é que os 150 minutos semanais recomendados podem reduzir a chance de morrer pela doença e também ajudar a reduzir o risco de o cancer voltar.

Segundo Devane, os exercícios realizados não precisam ser extenuantes. Práticas bem orientadas como  caminhada rápida ou exercícios localizados já são suficientes para melhorar a saúde.

Também no relatório, o American College of Sports Medicine observou que o exercício durante e após a maioria dos tipos de tratamento para câncer é seguro e recomendado para os sobreviventes para evitar a inatividade.

A pesquisa destaca que mais da metade dos clínicos gerais, oncologistas e enfermeiros não compartilham os benefícios do exercício físico com seus pacientes com câncer. O reconhecimento de que o exercício físico é muito importante para a sobrevivência e o processo de recuperação dos pacientes pode mudar esta maneira de agir.

Divulgue, compartilhe! As pesquisas comprovam o que muita gente não sabe:

 Exercício Físico regular pode ajudar a salvar vidas de pacientes com Câncer! 

Fonte: Macmillan Cancer Support from:  news.med.br